Ki a kicsit nem becsüli... Semmi extra. GeoGo-s túra Nyíregyháza festői sóstói erdejében és Sóstó tavának partján. Az ellenőrző pontjai edzőköröm állandó érintési pontjai. Régóta néztem, hogy akkor egyszer végig kellene pötyögni rajta á la GeoGo. Ennek ma jött el az ideje.   A kezdő pont a…

Sérülés még nem 100-as, de azért egy ilyen teszt belefért. Pozitívumok Könnyű Salomon cipőfűző, amit én szeretek (nem kötni kell, hanem behúzni majd a cipő nyelvében kialakított zsebbe betűrni). Tartja a meleget, ami az ilyen hűvös napokon jól jön Nem ázott be, pedig volt ám…

Nagyon nagy élmény volt lefutni az 50km-t. Ráadásul minden kín nélkül. Ezért az 50km után 2 napra újra edzésbe is álltam, mert nem fájt semmim. Első alkalomra persze nem akartam túltolni, 8km-t terveztem. 6 km-ig mintha egy normál reggeli futás lenne, semmi extra, mentem, ahogy jólesik. 6km-nel…

Egy jó nyaralás per me Legyen benne sport. Ha lehet legyen benne ITALIA. Minél mozgalmasabb annál jobb. Na ezeket a szempontokat figyelembe véve a 2019-es Vacanza tutto bene Amore Mio Italia-ra sikerült. Ez nem leírás lesz, ezek kőkemény élmények és benyomások. Vecsés Reggel 14km futás a szállás…

Nem terveztem. De december elejen megláttam egy olyan számot, hogy elkezdtem kalkulálni, hogy még meglehet a 4000 lefutott km. Osztottam, szoroztam ráhagyással (pl.: ha több pihenőnap szükséges, magyarul nincs kedvem futni napok; ne adj' Isten sérülés/betegség...) de végül annyira elkapott a…

A Keszi Maraton óta érzem a bal lábamat, hogy nem ok. A combfeszítőm már nem fáj. Van ott egy pukli, de ennyi. Nem akadályoz a futásban. Viszont a lábfejem olyan, mintha be lenne gyulladva. Ott is van egy pukli is. Na ez már fájdogál is... Mondjuk tegnap nyomtam 20 km-t, az talán nem hiányzott...…

Pont 1 hete volt a Keszi Maraton. Már másnap elkezdtem futkoraszni persze csak 6perces km-ekkel. Hétfőn pihi napot tartottam ( aerobik és bringa ). Kedden normál hétköznapnak megfelelően hajnal 3/4 5-kor indultam futni, annak ellenére hogy mínusz pár fok volt. Egyszer pedig már megszivtam így, hogy…

Kezdjük a szárral Ha röviden akarom összefoglalni edzésre jó. És akkor a következzen a kifejtős rèsz. Első mosás után már sajnos úgy húztam ki a mosógépből, hogy kilógott-, és össze vissza tekeredett belőle egy szál :-( Mivel sokkal vékonyabb mint pl. a már említett Kalenji, ezért minden egyes…

4 hét múlva Salzburg félmaraton a lá terep. Ami ugyebár nem az én "terepem"... De azért mindent megteszek és becsülettel felkèszülök. Ami a pikanteriajat adja mindig azért az ilyen terep versenyeknek, hogy elég baró síkon lakom � Ahhoz, hogy egy pici hegy feeling legyen, a 30km-re lévő tokaji hegyet…