Rajtig

Hajnal 5 órakor indultam Bélapátfalvára. Előzetesben mindent bepakoltam, előkészítettem, így nyugiban tudtam elindulni. 7 körül értem a rajt helyszínére, a bélapátfalvai Bél-kő étteremhez. A regisztráció egy 206os Peugeot mögött felállított kemping asztalon történt. Imádom az ilyen valóban egyszerű, de nagyszerű dolgokat. Tiszta túrás feeling már az elején. Kaptunk itinert, bár előzetesen jól átnéztem az útvonalat. Nagy része a kék jelzésen haladt, így könnyen lehetett követni, a kék nagyon jól jelölt útvonal. Mind a felfestések, mind a táblák nagy segítséget és magabiztosságot adnak, hogy jó úton jársz. A túra érdekessége - már amennyiben ez az - hogy nem voltak klasszikus ellenőrző pontok, ahol pl. pecsételni kell, hanem rád van bízva, hogy arra mész. Igazából aki nem akarja bejárni az útvonalat, az minek is jön?!

Let's move

Első pont, ami meg volt jelölve, hogy érintsük az úgynevezett Katona-sírok volt. A kék jelzésen futottam, felfelé haladt az út folyamatosan. Volt benne 1-2 belesétálós rész, de mivel nem csúszott, nem volt dagonya, jól lehetett futni is sok helyen. A Katona-sírok elég egyértelmű volt:

Következő pont az"Őr-kő". Itt már volt benne egy kis piros-kèk útvonal váltás, de egyértelmű, nem elkavarós. A látvány az Őr-kőről megütötte a WOW kategóriát:

Utána már lényegében a Bél-kő mellett elhaladva ment le az út Bélapátfalvára. Na azért egyszer sikerült elbizonytalanodnom. Egy elágazásnál hiába ott volt a tábla hogy Bélapátfalva jobbra, furcsa volt, hogy felfelé kell menni, ezért haladtam tovább lefelé. Ott meg az volt a furcsa, hogy sárga bicikli jelzésre nem emlékeztem, hogy érinteni kellett volna. Szerencsére pont jött egy erdész, megkérdeztem merre az arra, és csodák csodája, amerre a tábla mutatta... No comment. A célban még nem volt nyitva az étterem, így a teraszon kaptam le a vizes felsőt és vettem át a szárazat. Teljesítmény túra volt ez vagy mi, ilyen apróságokon már nem akadok fenn. Aztán szegény szervező azon sopánkodott, hogy még nincs kész a babgulyás. Mondtam neki, hogy ezen aztán igazán ne izgassa magát, nem sok kárt tettem volna benne amúgy sem. Annyira korrekt volt, hogy a nevezési díj egy részét is visszaadta. Még aztán az oklevelet meg a kitűzőt, ami szintén ilyen túrás cukiság:

Frissítés

Nem frissítettem. Nem ettem, nem ittam ami így túrán oké, versenyen sosenem tennék ilyet. Biztos ami zicher volt nálam víz is meg gélek, de ők is csak végig élvezték az utat. Nem fogytak.

Gönc

Kalenji hátizsák, Kalenji futó nadrág, Salomon SenseRide 2 cipő (jól tapadt ahol kellett a lefeléken, jól csillapított az aszfaltos részeken, nem fázott benne a lábam, meg vagyok vele elégedve), Kalenji kompressziós szár, Lidl futó zokni, Btwin kerékpáros felső, Kalenji téli hosszú ujjú felső, Kalenji futó szélkabát, Kalenji futó kesztyű, talán Aldi-s síkesztyű, Optonia kéz melegítő, 2 Btwin kendő egy fejemre egy az arcom elé. Mikor kiszálltam a kocsiból -7 fokot mutatott... De tény, hogy beöltözötem. Nem is fáztam.

Időjárás terepviszonyok

Hideg volt, de száraz hideg. A hegyekben nem volt köd, néha a nap is előbújt. Szép téli idő volt. Így a terepviszonyok sem voltak extrémek, sőt. Semmi különös nem volt. Nem csúszott, nem volt sár, kircsi volt.

És végül

A 15,7km túrát azért szokásomhoz híven sikerült 18km-rel befejezni, de nem bántam. 660 m körüli szint volt az útvonalban. TETSZETT

Január: 353,3 km

• A hónapban: Téli Bükk Teljesítmény túra összefutva az Extreme Trail-esekkel

Február: 328,6 km

• A hónapban: Bodri Trail Szekszárd 3. helyezés

Március: 358,4 km

• A hónapban: Bükki kilátások Trail Felsőtárkány 4. helyezés

Április: 311,2 km

• A hónapban:

              > Kis Duna Maraton Ráckeve 1. helyezés (6. teljesített                   maratonom)

              > Muzsla Trail Szurdokpüspöki 2. helyezés

Május: 343,5 km

• A hónapban: Rókás kör teljesítés

Június: 326,8 km

• A hónapban:

              > Szénás kör teljesítés

              > Kazinczy 20 Teljesítmény túra

Július: 324,1 km

Augusztus: 382,8 km

• A hónapban:

                     > Magas Tátra átkelés Oszterva táv teljesítése                             > Abaúj hegyközi Teljesítmény túra

Szeptember: 404 km

• A hónapban: Bódva-völgyi Maraton Edelény 1. helyezés (7. teljesített maratonom)

Október: 413,1 km

• A hónapban: Futaztam Pisa, Siena és környéke

November: 398,1 km

• A hónapban: 50km Challenge Jótékonysági futó esemény Kisvárda - Sátoraljaújhely (1. teljesített ultra távom)

December: 313,78 km

• A hónapban: Malacfutás :-)

Imádtam ezt az évet! 

Sérülés még nem 100-as, de azért egy ilyen teszt belefért.

Pozitívumok

• Könnyű
• Salomon cipőfűző, amit én szeretek (nem kötni kell, hanem behúzni majd a cipő nyelvében kialakított zsebbe betűrni).
• Tartja a meleget, ami az ilyen hűvös napokon jól jön
• Nem ázott be, pedig volt ám sár
• Kényelmes
• Nem egy Asics csillapítású, de a SpeedCross-tól sokkal jobban csillapít (ez fontos szempont volt)

Amire tuti nem megfelelő

Agyagos-saras le- és felfelék. Korcsolyává változott azonnyomban, mikor ilyen részhez értem. Itt SpeedCross kellett volna.

Ami még vacilálós

Méret. Csúszkált benne a lábam lefelé menet, de lusta voltam azért megállni, hogy húzzak a fűzőjén és a kezem is el volt már fagyva, olyankor nem bírok vele erőt kifejteni. De lehet ha legközelebb szorosabbra húzom, jobb lesz.

Amire szánom, arra be kell majd, hogy váljon. Istria 100 Yellow táv (41km 900 M szint, nem túl technikás pálya, föld utak).

Nagyon nagy élmény volt lefutni az 50km-t. Ráadásul minden kín nélkül. Ezért az 50km után 2 napra újra edzésbe is álltam, mert nem fájt semmim.

Első alkalomra persze nem akartam túltolni, 8km-t terveztem. 6 km-ig mintha egy normál reggeli futás lenne, semmi extra, mentem, ahogy jólesik. 6km-nel elkezdett fájni a jobb lábam talpèle. Ah' gondoltam, csak kell hogy legyen valami, csak 50km volt mögöttem, de gondoltam ennyivel megúszom, holnapra elmúlik.

Sajna nem múlt el, de azért csak erőltettem. Hol kevésbé (500 m után visszafordultam) hol jobban (hétvégén már 12km is ment fájdalommal). Voltam Oroszországban, ott semmi esetre sem akartam kihagyni az élményt, hogy a hirhedt orosz télben fussak.

Nagyon jó volt, de most fizetek érte. Be van dagadva a jobb lábam a bokám és a talpèlem körül, kicsit kék is. Magamnak köszönhetem, jöhet a türelem játék időszak. Addig erősítés, cardio (szobabringa, lépcsőzőgèp) nyújtás.

Égettem már így meg magam maraton után, akkor is megfogadtam, hogy a maraton az maraton, pihenni KELL utána. Hát akkor 50km után...

Az ULTRABAN nem csak a teljesítés a kihívás, az utána következő regenerálódást is tanulni kell.

Az orvosomhoz jövő évre van már csak időpont, így úgy döntöttem, addig inkább meggyógyulok :-) 

Hajrá mindenkinek aki most nem sérült és tud futni. Marha jó ám Nektek!

Jótékonysági futó kihívás by Kisvárda Körüli Bringások. Felbujtás elfogadva. Csak' buli lesz ilyen körülmények között ultrafutóvá avanzsálni ezen az 50 km-en.

Kisvárda belvárosból indult a móka és előre meghirdetett útvonalon haladtunk Sátoraljaújhelyre.

Időjárás

Kezdetben hideg, (3C°-ot mutatott aź auto), majd egyre melegedett. Jó kis napsütésben mentünk szinte végig. Rajzolni sem lehetett volna jobbat. Fázni, miután mozgásba lendültünk, egyáltalán nem fáztam.

Frissítés

3 gél, 1 Magna Shot, 1 banán, 2*0,5 l ISO és fél liter víz. Plusz volt kísérő kisbusz, amibe egyrészt be lehetett pakolni a saját cuccainkat, másrészt mint frissítő pont működött a verda. 5-10km-kent megállt, hátulját kinyitották és mint terülj terülj asztalkám ott volt a sok frissítési lehetőség. Remek szervezés remek kísérők!

Hacuka

Asics GT1000 cipő, Kalenji kompressziós futó nadrág, Btwin kerékpáros felső, Kalenji hosszú ujjú futó felső, Lidl-ös kompressziós zokni, Muzsla trail fejkendő. Na ez utóbbi úgy csúszkált a fejemen, hogy ezt versenyre nem viszem majd, ez tanulság.

És akkor hogy is telt ez a 4 óra 56 perc?

Az elején dumálgatasok. Ment a traccs party a futók között. Az első 20 km úgy eltelt, szinte észre sem vettem.

Viszont 20 km körül/után meg kellett állnom egy PitStop-ra és felfutni a mezőnyre. Az nem volt annyira jó. Aztán meg kellett állnom kulacsot cserélni meg szerencsetlenkedtem is a tatyómmal, szóval megint elment a mezőny, megint fel kellett érjek. 20-tól 30km-ig csak ezekről a felfutások kompenzálásáról szóltak a kilométerek.

Utolsó 20kilire egész a mezőny elejére mentem. Többet már nem szerettem volna ezt a lemaradásos bulit csapatni. Ezt az etapot Sátoraljaújhely Futó nagykövetèvel párban nyomtuk végig. Jól húztuk egymást és szavak nélkül is értettük mikor kell hallgatni. Szuper volt így együtt haladni!

A kihívás vége egy rekortan pályán volt. Ahhoz, hogy meglegyen az 50km még 3 kört kellett menni a 400m-es pályán. De az már örömfutás volt. Különösen az aszfalt után a rekortan felüdülést jelentett! A pálya egyébként végig sík aszfalt volt.

50km után nyújtás nyújtás SMR, mèg ott septiben a rekortanon. Amit úgy éreztem, hogy használtam, az a jobb combtövem volt. A többi vègtagom fájdalommentesen vészelte át a kihívást.

Nagyon boldog vagyok! UltraTávot futottam ráadásul micsoda csapattal!

Legnagyobb elismerés azoké, akik még ezelőtt nem futottak csak 26-30 km-t. A maratoni távot átugorva teljesítették így a mezőnyből négyen is ezt az 50km-t. Nem semmi!

A szuper fotók Varga Norbinak köszönhetőek!

Egy jó nyaralás per me

Legyen benne sport. Ha lehet legyen benne ITALIA. Minél mozgalmasabb annál jobb. Na ezeket a szempontokat figyelembe véve a 2019-es Vacanza tutto bene Amore Mio Italia-ra sikerült. Ez nem leírás lesz, ezek kőkemény élmények és benyomások.

Vecsés

Reggel 14km futás a szállás környékén, csak az útrakészség kedvéért. A szállás rendben volt, közel a reptérhez, fedett kocsi parkolóval , transzferrel a reptérre.

Budapest Liszt Ferenc repülőtér

Repülőjegyet lehet venni, eszet nem. Birka effektus megfigyelhető a beszálló kapuknál. Szerencséjükre volt egy olyan türelemes koordinációs néni hogy wow.

Pisa

Torony őrület. Beteges. Tömeg, selfie hegyek. Bezzeg hajnalban. Sehol senki. Kétszer is a 14km-es futó köröm része lett a csont üres tér a ferde toronnyal. Érdekes érzés volt ott futkorászni.

Pisa-ban az első napi szállás nagyon jó helyen volt, de nagyon nem mennék vissza. Végtelenül puritán, de én választottam... Air B'nB. A második szállás egy Hotel volt. Ez is kicsi és egyszerű, de azért hotel érzettel! Ez nagyon ott volt, Booking. Pisa-ban mégis a legnagyobb benyomást a Pisa-Crotone meccs tette rám. Igazi olasz, helyi szurkolótáborral! Pisa olé Livorno merda. Pisa-ban a tenger közelsége miatt mindig fúj a keleti szél.

Utazás Siena-ba

Vonattal. Empoli átszállással. Sok elhagyatott épület. A vidék meglepően szegényes benyomást keltett így a vonatból.

Siena

Reggelente futás 14km (egyszer csak 13km). 200-400 m szint összejött csak a városban. Siena bakancs listás hely volt. Tiszta középkor. Hihetetlen hangulata van a városnak. Van turista de nem olyan özön mint pl. Pisa-ban a torony körül. Hajnalban meg az üres város... Néhány futó, az utca takarítók, az újságosok, a pékségek és ennyi. Imádom, ez egy "át kell élni" élmény! Legmeghatározóbb élmény a Piazza il Campo megpillantása, hajnalban az üres város. A szállást itt is nagyon benéztem - ha Pisa 1. puritán volt, akkor erre még most is keresem a szót - de én választottam. Booking. A város viszont mindenért kárpótolt, adta magát, hogy sok időt töltsek az utcákon.

Castelnuovo Berardenga

Béreltem bringát. Bianchi-t. Siena bejárása után, betekertem a környéket. Kb. 40 km naponta.

Gyönyörű dolgokat láttam, igazi toszkán tájak, dimbes dombos utak. Bizony volt, ahol toltam a kempát... Hogy ide járnak a profik edzeni, hát megértem.

Meglátogattam az Eco marathon Chianti Classico futó expoját. Itt futni hatalmas élmény lehetett.

2 dolog, ami még úgy megmaradt (nem a wow kategória)

A törölköző az inkább pelenka anyagú a szálláshelyeken itt Toszkánában. Máshol még nem találkoztam ezzel a heppel. (Kép van, de nem rontanám egy futóblog összképét ilyenekkel...)

A zebra a Juve szurkolóknak jelent valamit, amúgy elütnek rajta.

Italia, amore mio, alig várom a revederci-t! 

Meglátni

Szerda este épp Budapesten voltam mikor szembejött velem az Óbudai Terep- és túra fesztivál hirdetése. Mivel tudtam, hogy szombaton még pont itt leszek, elküldtem a regisztrációm.

Előkészületek

Meg volt adva a track. Azt böngészgettem, azért titkon remélve, hogy lesz a pályán jelölés. Így nem kellene telefonnal a kézben bènázni. És akkor szaladjunk kicsit előre. Volt jelölés.

De még milyen jelölés

Előzetesen is volt róla infó, hogy a CoffeeRun-osok tűzik a pályát. Nagyon érzékelhető volt, hogy arra jártas, ráadásul futószemmel jártas csapat tette ki a szalagokat. Teljesen egyértelmű volt mindig mi az irány, és elég volt csak felpillantani, hogy lásd a következő szalagot. Nem kellett azért megállni egy kereszteződésben sem, hogy azt lessem, hol a következő szalag.

Rajtig

Elég nagy és jól szervezett volt a heppöning, nem is számítottam erre. Betűrend szerinti, blokkositott karszalag felvétel, ruhatár a karszalag számod alapján, annyi ToiToi mint egy nagyobb versenyen. Elintéztem a bürokrata kört, majd vártam a rajtot a napon melegedve,mert hüvi volt.

A pályán

Elrajtolt a mezőny.

Egyből egy jó kis emelkedős résszel nyitottak a Laborc utcáról a Virágos-nyeregig. 3/4 rész aszfalton a többi már a Budaiban a szokásos kicsit köves de nem durván technikás terepen. Itt volt egy frissítő pont, de elrobogtam mellette. Volt nálam víz, az elég volt frissítő címen. Aranyosak voltak a ponton, mondták én vagyok az első nő. Nem mintha ez egy fesztivál futáson számítana, de azért jól esett.

A következő pont amit érinteni kellett a Gerecse Kápolna volt. Pont 2 ismerős srác pontőrködött ott, gyors örülés, puszi és robogtam tovább. Nagyon vitt a lábam.

A Vörös Kővár pont mellett csak elfutottam. A Hatarnyereg pontnál szintúgy. Aztán vissza kanyarodott az út a Virágos-nyeregi frissítő ponthoz. Már tudták, hogy csak futok tovább,de aranyosan biztattak. Innen a Táborhegyi barlangig nagyon jól futható rész jött, igazi Flow-ban mentem.

A Táborhegyi barlang ponttól pedig csak döngetni kellett lefelé, nagyrészt aszfalton. Mentem is, vitt a lendület rendesen. A célban egy pillára csodálkoztak, hogy a 15km-es távról jöttem be, de aztán konstatálták, hogy akkor én vagyok az első nő - meg amúgy összetett második - és készíthetnek egy fotót ennek örömére? Nekem volt a megtiszteltetés.

Gönc lajstrom

Asics Phoenix 7 cipő. Hiába aszfaltos, ezen a nem technikás terepen jól muzsikált. Lidl-ös kompressziós zokni, Kalenji futó nadrág, Btwin kerékpáros felső, Kalenji hosszú ujjú futó felső, Kalenji fejkendő.

Időjárás

Tökéletes. Napos, a rajtnál hűvösnek tűnő, futásra viszont a legideálisabb idő.

Számos rész

15km

~400m szint

1. Női helyezés

2. Összetett helyezés

Nem számos, de számító rész

• Ah, erről az eseményről is olyan jó élményekkel jövök haza, hogy wow. Szuper szervezés, nagyon akarták, hogy jól sikerüljön az esemény és szerintem elérték céljukat!

Péntek

Kazincbarcikan foglaltam szállást. Nagyon pöpec volt. Nyíregyházáról megérkeztem olyan 16h körül, onnantól pihi vízszintesen.

Rajtszám felvétel

Reggel áthajtottam Edelénybe. A szervezők előzetesen jelezték hol lehet parkolni, így ezen sem kellett matekolni. Felvettem a rajtszámot és a rajt csomagot, majd olvasó-pihenő üzemmódba vágtam magam a kocsiban. 8:30kor indult a transzfer busz a rajtba. A buszra várva egy tokaji futó lánnyal - akivel eddig csak a Strava-n volt kapcsolat - dumátlunk. A buszon is folytattuk ezt, így pikk-pakk eltelt az idő a rajtig. Találkoztam egy kabalási futó lánnyal is, neki is nagyon örültem.

Hát akkor Rajt

Mintha nem lenne holnap, úgy bekezdett az eleje. Én a szokásos ahogy jólesik tempót választottam, azért egy edzés tempónál spurisabban, de nem belehalósan. Csak van még hátra egy kevés... Az megadta a kezdő löketet, hogy egy jó kis lejtővel indítottunk. Tetszett.

Szinpetritől előzgettem, egyre több sporttárst értem utol, pontosabban ők kezdhettek lassulni. Végig tudtam tartani ugyanazt a tempót, ezért gondolom ezt a lassulásos elméletet.

Volt egy kis szó szerinti kutyafutta Szalonna és Szendrő között. Egy kutya meg is kapta a bal vádlim, de haladtam tovább, valószínűleg kicsit dobott az eb a tempómon. Már a buszról lehetett látni, meg a szervezők is felhívták a figyelmet, hogy Szendrőlád után még lesz egy kaptató, szóval csak óvatosan, legyen ez a fejekben. Szerencsére élőben sokkal kevésbé volt meredek és hosszú az emelkedő, ahogy a buszról tűnt. Ezután a kaptató után pedig már "csak" irány a cél. Azért 40km környékén már nem dobálózik "csakokkal" az ember, szóval az volt a már kevésbé jóleső 2km.

Edelénybe beérve azért jött egy adrenalin löket, ahogy közeledtem a célhoz. Olyan cuki volt Mindenki, folyamatosan mondták, hogy első vagyok. És úgy is lett. Megható volt hallani, ahogy vártak a célban. Remek célfotók készültek, nem kellenek hozzá szavak!

Szervezés

A célban várták a befutókat, lesték a kívánságokat. Minden információt előzetesen is megkaptunk, a buszon a rajtban volt egy külön StandUp minden részlettel. Profi fotósok örökítették meg a pillanatokat, nagyon el tudták kapni, az egyszer biztos.

Frissítés

Egész jól kiismertem már mit mikor szükséges bevinni, ezzel most sem volt gond. Megittam kb. 2 liter vizet, 15 km-nel 1 ampulla MagneShot, 20km-nel egy High5 coffeines lötyi-gél, 30km-nel egy L-karnitines ampulla és 35 km-nel egy isoHigh5 lötyi-gél. Frissítésben Édesapám segített. Megbeszéltük hol találkozunk és cseréljük ki az én üres kulacsomat az ő általa vízzel feltöltöttre. Minden olajozottan ment, profi volt! Hálás köszönet érte!

Hacuka

Asics GT-1000 cipő, Compressport kompressziós szár, Lidl-ös futó bokazokni, Kalenji kompressziós futó nadrág, Kalenji futó rövid nadrág, Btwin kerékpáros felső, Columbia futó póló, Kalenji fejkendő ami sálként tette a dolgát és egy Nike simléder. Minden jól funkcionált, utólag sem változtatnék.

Időjárás, pálya

Ideális futó idő. Se nem túl hideg se nem túl meleg. Reggel volt hüvi, de a kabátot a buszon lehetett hagyni, így a rajtig sem volt kockára fagyás érzet. A táj végig pazar látványt nyújtott, nem unatkoztam.

Számok

• 3óra:22perc:45másodperc
• 232m szintemelkedés
• Női 1. hely
• Összetett 3. hely
• Női pálya csúcs

Nem puszta számok

Jó érzések, szinte végig flow-ban. Miért? Mert a szervezők, a sporttársak, a szurkolók, a környezet ezt lehetővé tették. Nagy LIKE Nektek! Köszönöm!

A képeket Hörömpöli Tamás készítette! 

Jelentkezés

Kérték a szervezők, hogy aki teheti, emailben adja le előzetes jelentkezését. Az email elment, a rajt napján a helyszínen voltam, Fony településen. Gyors "akkreditáció", nevezés rendezés, itinert gondosan becsomagoltam, majd GO.

Fony - Rezső bácsi kútja

Fonyból egy betonút kaptatón vezetett ki az út be a természetbe. Egy erdős részen az első ellenőrző pontig végig felfelé mentünk. Egész jól futható részek voltak benne. Sikerült egy botlásos esést bemutatnom, de nem volt nagy kunszt, mentem tovább. A pontot könnyen meg lehetett találni. Végig a zöld jelzésen. Pecsét és irány a következő ellenőrző pont.

Rezső bácsi kútja-Csonkás-Tanya

Egy nagy ligetes völgyes részen vitt ez a szakasz. Közben látni lehetett a Regéci várat. Nagyon szemetgyönyörködtető volt. Aztán bekeveredtem egy tanyára. Attól függetlenül hogy az ellenőrző pont egy tanyára volt dedikálva, azért meglepődtem, mikor egy nő a zuhany alól kilépve, törölközőbe tekerve szólt a férjének, hogy hozza a pecsétet.

Csonkás-Tanya - Mogyoróska

Itt kellett volna lennie egy ellenőrző pontnak, de sehol senki. Cserébe a falucska nagyon cukor volt, amin átrobogtam.

Mogyoróska-Malomvölgy patak Erdészház

A kék jelzésen kellett menni. Egy patak völgyében mentem. Nagyon vagány volt. A patakon többször is át kellett menni, tiszta kommandó. Aztán hirtelen előttem 2 srác egy Simson motort visz át az egyik patakos részen. Kiderült ők a következő ellenőrző pont, csak épp oda tartanak még. Ott helyben aláírtak, nagyon jó fejek voltak.

Vadászház (ami amúgy egy romos ház volt) - Kacsás tó

Tudtam, hogy 13,3 km körül kell a Kacsás tóhoz érnia fehér meszes jelzésen. Ehhez képest 15km-nél még a kéken voltam. Na zurück vissza a 2 sráchoz. Hol is van ez a Kacsás tó? Elnéztem a fehér meszes elágazást. Megmutatták, onnan már sínen voltam.

Kacsás tó-Cél

Az ellenőrző ponttal megint útközben találkoztam, épp ők is a pontra tartottak. Menet közben egy aláírás és irány a cél. Még sikerült egy tisztességeset zakóznom, de ez a figyelmetlenségemnek és a "pedig már megfogadtam, hogy többet ezt a cipőt nem veszem fel"- nek volt köszönhető. A célban személyesen adta át a főszervező hölgy a teljesítésért járó kitűzőt és oklevelet.

Időjárás, terepviszonyok

Ideális volt minden. 16C°-ban rajtoltunk, kb. 20C° mire beértünk. Napsütésben, száraz/kikerülhető sáros talajon.

Gönc

Utolsó útját megjárt Asics Kanaku. Kalenji kompressziós szár. Kalenji futó nadrág, Btwin kerékpáros felső, Kalenji futó póló, Kalenji fejkendő, Kalenji futó hátizsák.

Nagyon szimpi kis túra volt. Zöld szívecske.

Hajnalodik

Haverokkal átmentem a teljes átkelés rajtjába, Zakopane-ba. Onnan visszahoztam a kocsit a már szokásosnak mondható szállás parkolójába, Smokovec-re. Aztán elkezdtem a készülődést. Kapkodni nemigen kellett. Már fél 8ra visszatértem a szállásra, az én rajtom pedig 13-14h között volt.

Rajtba

Már előző nap megvettem az elektricska jegyemet neten. Like, hogy van már ilyen lehetőség! A szállás mellett volt a Sibir nevű megálló, a 10h-si géppel mentem. A Csorba tó végállomás után go fel a Tátra átkelés Oszterva szakaszának rajtjába a Poprádi tóhoz. ~4 km ~200m szint tök szép erdei, hegyi úton. Jól futható rész volt, a turistákat kellett kerülgetni, voltak dögivel, mondom én, aki egy volt a sok közül.

Rajt

Az volt a deal a többiekkel, ha odaérnek a Poprádi tóhoz 14ig akkor együtt nyomolunk tovább, ha nem, elindulok. Már délre felèrtem. De úgy elröppent az a 2h. Egyrészt az a táj... Bámeszkodtam. Aztán volt 2 villám lábú futó,akik már akkor ott voltak, mikor még a pont se ért fel. Aztán feljöttek a ponton szorkoskodók - gyakorlatilag a Szervező és Családja, fantasztikusak - segítgettem, cimbiztem. Aztán 14h körül jött 2 ismerten jó terepfutó Srác. Mondtam elindulok velük, követem őket amíg bírom. Ez úgy kb. 400m volt, az is valami :-) .

Poprádi tó-Oszterva

Kanyargós, de jól járható ösvényen lehetett felmenni az első emelkedős részen. Lentről durvább volt látni, mint ott konkrétan caplatni. Teljesen ok volt, olyan kilátással a Poprádi tóra, hogy az agyam eldobtam.

Poprádi tó-Szileziai ház

A piros jelzést kellett követni. Nagyon jól jelölt utak vannak végig. Még szerencse, hogy legalább erre nem kell figyelni. Mert a lábad elé nagyon! Kőtengeres (by B.T.) rész van ugyanis itt ezen a szakaszon. Nagyon kell koncentrálni hova lép az ember. Aki meg tèriszonyos, annak arra, hogy hová ne nézzen, pl. lefelé 1-2 húzósabb résznél. Volt, hogy ülve-kapaszkodva haladtam, csak a hegy irányába nézek mantraval... Nem volt vészes, de voltak nem kedvelős részek itt. De haladtam, meg ahol még lehetett - a Sziléziai ház előtti részen - ott meg marhára élveztem, hogy szökdelek a köveken, mint egy bakkecske.

Sziléziai ház-Smokovec cél

Pecsételés a Sziléziai ház Hotel recepcióján és irány a cél. Végig lefelé. Ez is figyelős, koncentrálós szakasz volt, de nem (csak) a kövek miatt, itt már becsatlakoztak a gyökerek is (nem úgy ;-) ). Az utolsó km aszfalton vitt be Smokovec-re. Na itt ki merem jelenteni, hogy futottam. A célban nagyon jó hangulat volt. A főszervező intézett kávét és mint befutó kaja ananászos lecsó is volt. Egyedi, szóval szuper!

Időjárás

Amekkora pechünk volt 1 éve az időjárással (eső, hideg vááá még most se jó csak írni se róla), most akkora mázlink. Végig napsütésben lehetett haladni, se nem hőség se nem hideg nem volt, imádtam.

Hacuka

Kalenji zsák, benne 3 kabát - kiindulva 2018-ból... - eső/szél/vékony. 2 liter víz. Salomon SpeedCross 4 cipő, Kalenji hosszú futó nadrág, Btwin kerékpáros felső, hosszú ujjú Nike technikai póló, Kalenji kompressziós szár, Quechua fejkendő.

16,5 km (meg 4,3 km a rajtig), 667 m szint (meg 197 m a rajtig).

Tátra! Ezt az arcodat szerettem!